پیژندنه:ایا تاسو کله هم واقعیا د خوښۍ احساس کوئ کله چې تاسو نرم او آرامۍ چپلونه اغوندي؟ښه، د دې لپاره یو ځانګړی دلیل شتون لري!دا راحته ټوټې کولی شي واقعیا موږ ته په ځانګړي ډول ښه احساس راکړي.راځئ وګورو چې ولې دوی زموږ په مزاج باندې دا جادو اغیزه لري.
⦁ولې چپلونه موږ خوشحاله کوي:کله چې موږ آرامه چپلونه واغوندو، زموږ دماغ خوشحاله کیمیاوي مواد خوشې کوي چې د Endorphins په نوم یادیږي.دا کیمیاوي توکي د کوچني مزاج وده کونکو په څیر دي چې موږ ته د ښه او آرامۍ احساس راکوي.نو، د نرمو جامو اغوستل کولی شي موږ ته خوښي راولي او موږ د خوښۍ احساس راکوي.
⦁د ښو وختونو یادونه:د ماشومانو په توګه، موږ ډیری وختونه په کور کې د چپلونو اغوستلو په وخت کې د خوندیتوب او تودوخې احساس کاوه.کله چې موږ دا اوس اغوستلو، دا موږ ته د هغه خوشحاله یادونو یادونه کوي، او موږ د خوندیتوب او آرام احساس کوو.دا د یو کوچني وخت ماشین په څیر دی چې موږ بیرته ښه پخوانیو ورځو ته رسوي.
⦁الوداع فشار:ژوند کولی شي فشار لرونکی وي، مګر نرم چپلونه کولی شي له موږ سره په دې معامله کې مرسته وکړي.د دوی نرموالی او تودوخه موږ ته یو ښه احساس راکوي چې فشار او فشار کموي.کله چې موږ دا اغوندو، موږ کولی شو د اوږدې ورځې وروسته آرام او ښه احساس وکړو.
⦁ښه خوب کول:راحته پښې کولی شي موږ سره ښه خوب کې مرسته وکړي.د ویده کیدو دمخه د چپلونو اغوستل یو راحته معمول رامینځته کوي ، زموږ بدن ته وایی چې د استراحت وخت دی.کله چې موږ ښه خوب کوو، موږ خوشحاله او ډیر انرژی له خوبه پاڅیږو.
⦁کارونه ترسره کړئ:کله چې موږ خوشحاله او راحته یو، موږ کولی شو کارونه ښه ترسره کړو.زموږ د خوښې چپس اغوستل کولی شي موږ ډیر تخلیقي او متمرکز کړي.د هوساینې احساس موږ ته هوښیار کار کوي، او موږ کولی شو کارونه په چټکۍ سره ترسره کړو.
پایله:اوس تاسو د نرمو جامو د خوښۍ تر شا راز پوهیږئ.دوی زموږ په مغز کې د دې خوښ کیمیاوي موادو په خوشې کولو سره موږ ته خوښي راوړي.دوی موږ ته د ښه وخت یادونه هم کوي او له موږ سره مرسته کوي آرام، په شیبه کې پاتې شئ،ښه خوب وکړئ، او ډیر ګټور وي.بل ځل چې تاسو خپل آرامه چپلونه واغوندئ، په یاد ولرئ چې دا یوازې بوټان ندي؛دا د خوښۍ وده کونکي دي چې تاسو ته ښه احساس درکوي.
د پوسټ وخت: جولای 25-2023
