سریزه:آیا تاسو کله هم کله د نرمو او آرامه چپلونو اغوستلو سره واقعیا خوشحاله احساس کوئ؟ ښه، د دې لپاره یو ځانګړی دلیل شتون لري! دا آرامه چپلونه په حقیقت کې موږ ته په ځانګړي ډول ښه احساس راکولی شي. راځئ چې وګورو چې ولې دوی زموږ په مزاج باندې دا جادویی اغیزه لري.
⦁ولې چپلونه موږ خوشحاله کوي:کله چې موږ آرامه چپلونه اغوندو، زموږ دماغ د خوښۍ کیمیاوي مواد خوشې کوي چې د انډورفین په نوم یادیږي. دا کیمیاوي مواد د کوچني مزاج لوړونکو په څیر دي چې موږ ته ښه او آرام احساس راکوي. نو، د نرمو چپلونو اغوستل کولی شي موږ ته خوښۍ راوړي او موږ خوشحاله احساس کړو.
⦁د ښو وختونو يادونه:د ماشومانو په توګه، موږ ډیری وخت په کور کې د چپلونو اغوستلو پرمهال خوندي او ګرم احساس کاوه. کله چې موږ اوس یې اغوندو، دا موږ ته د هغو خوښو خاطرو یادونه راکوي، او موږ د خوندیتوب او ارامۍ احساس کوو. دا د یو کوچني وخت ماشین په څیر دی چې موږ بیرته ښو پخوانیو ورځو ته بیایي.
⦁الوداع فشار:ژوند کېدای شي فشار لرونکی وي، خو نرم چپلونه موږ سره مرسته کولی شي چې ورسره مقابله وکړو. د دوی نرمښت او تودوخه موږ ته یو ښه احساس راکوي چې فشار او فشار کموي. کله چې موږ دوی واغوندو، موږ کولی شو آرام وکړو او د اوږدې ورځې وروسته ښه احساس وکړو.
⦁ارام خوب کول:آرامه پښې کولی شي موږ سره د ښه خوب کولو کې مرسته وکړي. د خوب څخه مخکې د چپلونو اغوستل یو آرامه معمول رامینځته کوي، زموږ بدن ته وایي چې د آرام کولو وخت دی. کله چې موږ ښه خوب کوو، موږ خوشحاله او ډیر انرژي سره ویښ کیږو.
⦁کارونه سرته ورسوئ:کله چې موږ خوشحاله او آرام یو، موږ کولی شو کارونه ښه ترسره کړو. زموږ د خوښې وړ چپلونه اغوستل موږ ډیر تخلیقي او متمرکز کولی شي. د آرامۍ احساس کول موږ ته هوښیار کار راکوي، او موږ کولی شو کارونه ګړندي ترسره کړو.
پایله:اوس تاسو د نرمو چپلونو د خوښۍ راز پوهیږئ. دوی زموږ په دماغ کې د خوښۍ کیمیاوي موادو په خوشې کولو سره موږ ته خوښۍ راوړي. دوی موږ ته د ښه وخت یادونه هم کوي او موږ سره مرسته کوي چې آرام وکړو، په شیبه کې پاتې شو،ښه خوب وکړئ، او ډیر ګټور اوسئ. بل ځل چې تاسو خپل آرامه چپلونه واغوندئ، په یاد ولرئ چې دا یوازې بوټان ندي؛ دا د خوښۍ زیاتوالي دي چې تاسو ته ښه احساس درکوي.
د پوسټ وخت: جولای-۲۵-۲۰۲۳
