د تھش پوړونو پټې ګټې، له تودې پښو څخه ډیر

سریزه:کله چې موږ د پشت پوړرونو په اړه فکر کوو، زموږ ذهنونه اکثرا د چیلي ورځو په جریان کې د آرامۍ تودوخې عکسونه راټولوي. په هرصورت، د دې سنیګ فوټوایی ملګري د خپلو پښو لپاره د آرام څخه ډیر ډیر وړاندیز کوي. د دوی نرم بیروني لاندې د پټو ګټو درشل ضمانت پروت دی چې زموږ په عمومي ډول ښه برخه کې برخه اخلي. پدې مقاله کې، موږ به د حیرانتیا ګټې وپلټو چې د تھش سلیپ پسونه د ګرمو پښو ساده خوښۍ څخه هاخوا خپل ژوند خپل ژوند راوړي.

د مزاج لوړول او فشار کمول:د اوږدې ورځې په پای کې د سپک سلیپرونو جوړه کې د اوږدې ورځې په پای کې د ستاسو د مزاج لپاره حیرانتیا کولی شي. نرم، castiend داخلي د آرامۍ احساس ورکوي چې کولی شي د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته وکړي. ستاسو د پوټکي پروړاندې د متصرو موادو تکثیر او د ښه هورمونونو خوشې کول، یو څه او ارامه اغیزه چې تاسو یې پریږدو.

from د ښه پوستې وده کول:د ټوټې ټوټې ممکن په ناورین ډول ښکاري، مګر دوی واقعیا غوره پوست کې برخه اخلي. کشن کول او ملاتړ چې دوی چمتو کوي د وزن وزن په مساوي ډول ستاسو د پښو په اوږدو کې وویشئ، ستاسو په ملاونو او شا باندې فشار راوړي. ستاسو په دریځ کې دا فرعي سمون کولی شي د وخت په تیریدو سره پرمختللي پوسټ رامینځته کړي، تاسو سره د احتمالي ناراحتي او د ساحلي مسلو څخه په ګډه.

monge د آرامۍ خوب هڅول:باور وکړئ یا نه، د سخم ټوټې ګټې ستاسو د خوب کیفیت ته غزول. د خوب وخت دمخه د سخش سلیپ ورکونکي اغوستل ستاسو بدن ته د سیګنال سره مرسته کوي چې دا د بادیدو وخت دی. هغه راحت چې دوی یې وړاندیز کولی شي کولی شي ډیر آرام حالت کې برخه واخلي، د خوب کولو څخه پورته کول اسانه او د ژور، ډیر آرام خوب څخه خوند اخلي.

the د دوران وده کول:ستاسو د پښو ګرم ساتل د وینې سم جریان ساتلو لپاره لازمي دي، په ځانګړي توګه د سړو میاشتو په جریان کې. د پاسو سلیټ پیپلز چمتو کوي چې ستاسو د پښو څخه د تودوخې ضایع کیدو مخه نیسي، دا ډاډ ورکوي چې ستاسو د وینې رګونو مطلوب پاتې دی او مطلوب دی. دا کولی شي په عمومي ډول جریان کې مرسته وکړي او د سړې کچې تکلیف کمیدل.

• د کور روغتیا ملاتړ:د نرمۍ هاخوا، د پشت سلسلې ستاسو د پښو لپاره فرعي ملاتړ وړاندیز کوي. جوشینګ کولی شي د فشار ټکو کمولو کې مرسته وکړي او په ایرو باندې فشار کم کړي، دوی د هغه چا لپاره فشار راوړي، چې د کوچني پښو مسلو سره دوی لپاره مناسب انتخاب رامینځته کړي. مناسب ملاتړ کولی شي د ستړیا او تکلیف مخه ونیسي، تاسو ته اجازه درکوي پرته له دې چې د اغوستلو احساس کولو پرته د اوږدې مودې لپاره په خپلو پښو پاتې شئ.

پایله:د پخې غوټکي د خپلو پښو ګرم ساتلو لپاره یوازې د یوې لارې څخه ډیر دي؛ دوی یو لړ پټه ګټي وړاندیز کوي چې ستاسو فزیکي او رواني هوساینې کې برخه اخلي. د غوره پوست ملاتړ کولو لپاره ستاسو د مزاج لوړولو څخه، دا نه ویروي خوراکي ادارې ستاسو د ورځني ژوند مختلف اړخونو لوړولو کې رول لوبوي. نو، بل ځل چې تاسو خپل غوره جوړه جوړه کړئ، په یاد ولرئ چې تاسو یوازې د پټو ګټو سره چلند کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو سره مرسته کوئ - تاسو د پټو ګټو کوربه توب نه کوئ کوم چې تاسو سره ښه مبارزه کوئ.