سریزه
د ورځني ژوند په هستۍ او ګړندي کې، موږ اکثرا د کوچني شیانو اهمیت کمیدو ته ضایع کوو چې کولی شي زموږ په حالت کې لوی توپیر رامینځته کړي. یو د ورته اندازې مغز لرونکي توکي جوړه دهد ټوټې ټوټې. دا آرام، نرم، او خوندور ملګري ستاسو د احساساتي هوساینې ژور تاثیر لري. پدې مقاله کې، موږ به وپلټو چې څنګه د تاکت سلاپپونه کولی شي د مزاج وده کولو اوزار په توګه خدمت وکړي.
راحت او پخلی
د ټوټې ټوټې ټوټې د راحت او پخلی کولو په اړه دي. دوی ستاسو پښې په نرم، ګرمه غیږو سره پاکوي، په سمدستي ډول د آرامۍ او آرامۍ احساس رامینځته کوي. کله چې تاسو خپلې پښې د پاسه ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، نړۍ بهر له تیرو څخه لرې، او تاسو کولی شئ په خپل شخصي مقدس ځای کې پاتې شئ. هغه راحته چې دوی چمتو کوي د فشار کمولو او د هوساینې احساس ته وده ورکړي.
د فشار راحت
فشار د عصري ژوند عمومي برخه ده، او دا کولی شي زموږ په حالت کې مهم تاثیر وکړي. د ټوټې ټوټې ټوټې د فشار سره د مبارزې لپاره ساده مګر مؤثره لاره وړاندې کوي. د موادو نرمي او د تغیراتو نرمۍ چې دوی چمتو کوي ستاسو اعصابونو ته وده ورکولو او ستاسو په بدن کې تشنج اسانه کولو کې مرسته وکړي. ستاسو د خوښې ټوټې ټوټې ټوټې کولو عمل کولی شي یو کوچنی، خوښۍ مراسم وي چې د ورځې له غوښتنو څخه وقف ته اشاره کوي.
تودوخه او راحت
د سړو میاشتو په جریان کې، ستاسو د پښو ګرم ساتل ستاسو د عمومي هوساینې لپاره اړین دي. يخ پښه د ناراحتي وي او حتی ستاسو مزاج په منفي ډول اغیزه کولی شي.د ټوټې ټوټېخپلې پښې داخل کړئ، د ګرمو او ترور ساتنه وکړئ. د تودوخې احساس نه یوازې د راحت احساس کوي بلکه د راحتۍ احساس کوي مګر هم عملیاتسفینونه خوشې کوي، د بدن طبیعي روژوندي
شخصي څرګندونکی
ستاسو د تختې سلیپپرز انتخاب هم کولی شي ستاسو د شخصیت څرګندونه وي. ایا تاسو فوقی څاروي، روښانه رنګونه، یا ساده ډیزاینونه، یا ساده ډیزاینونه، تاسو کولی شئ د پلمې سلیټرونه ومومئ چې ستاسو سټراټ او غوره توبونه برابر کړي. دا شخصي کول کولی شي ستاسو مزاج ته وده ورکړي لکه څنګه چې تاسو یو څه اغوندئ چې ستاسو د هویت سره اړیکه ونیسي.
مزی او آرام
مزاج وده یوازې د منفي احساساتو په نښه کولو په اړه ندي؛ دا د مثبتانو د هڅولو په اړه هم دی. د پخې سلیپیپرې کولی شي ستاسو د ضرب کولو وخت په جریان کې ستاسو باوري ملګري وي. دوی کولی شي ستاسو سره د کتاب لوستلو پرمهال، د فلم لوستلو، یا په ساده ډول آرام وي. د دوی شتون کولی شي دا شیبې ډیر خوند ورکړي، تاسو د مینځپانګې احساس کوئ او په اسانۍ سره.
ځان ساتنه او ځان مینه
د ځان ساتنه کول د مثبت مزاج ساتلو لپاره لازمي دي. د ټوټې ټوټې ټوټې د ځان پاملرنې تمرین کولو لپاره یادونه ده. کله چې تاسو دا اغوندئ، نو تاسو خپل ځان ته وایاست چې تاسو د راحت او خوښۍ مستحق یاست. دا پخپله مینه ستاسو د مزاج ښه کولو یوه مهمه برخه ده.
د ماشومتوب راحت سره اړیکه
د ټوټې ټوټې ټوټې کولی شي د هیڅ شرمګیا احساس او د ماشومتوب آرامۍ سره اړیکه ونیسي. د نرم سلیپ ورکونکو پیژندل شوي احساس کولی شي تاسو بیرته ساده، پاملرنې ورځې ته انتقال کړي. دا احساساتي لینک کولی شي یو راحت ورکول، د مزاج جګولو تجربه چمتو کړي.
د خوب کولو کیفیت
د کیفیت خوب د ښه مزاج ساتلو لپاره خورا مهم دی. مخکې لدې چې د خوب څخه دمخه د میوه سلیپرونو ته ورشئ کولی شي ستاسو بدن ته اشاره وکړي چې دا د باد او آرام کولو وخت دی. نرمۍ او تودوخه چې دوی یې چمتو کوي کولی شي د ډیر آرام خوب خوب کې برخه واخلي، تاسو ته د تازه کیدو احساس وکړئ او په راتلونکې ورځ کې په غوره حالت کې.
پایله
د ټوټې ټوټېکیدی شي د ساده لاسرسي په څیر بریښي، مګر دوی ستاسو د مزاج او عمومي هوساینې د ودې لپاره بې شمیره اړتیاوې وړاندیز کوي. د آرامۍ تر مینځ ته د فشار کمولو څخه، دا قهوه ملګري خورا ډیر لري. نو، بل ځل چې تاسو احساس کوئ یا په ساده ډول غواړئ خپل مزاج ته وده ورکړئ، خپل د خوښې ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، او پریږدئ چې خپل روحیه په خپلو روحونو کې خپل جادو کار وکړي. په هرصورت، دا کوچني شیان دي چې ډیری وختونه په ژوند کې ترټولو مهمه خوښۍ راوړي.
د پوسټ وخت: اکتوبر-17-2023
