د ورځني روټینونو بدلون څرنګوالی دی؟

سریزه:د نن ورځې ګړندي نړۍ کې، د راحت او راحته شېبې د ورځني ژوند ګډوډي رامینځته کول مهم دي. د راحت لپاره پدې لټه کې یو ناڅاپي اتل؟د ټوټې ټوټې. دا د بوټو بوټانو اختیارونه یوازې د کور شاوخوا کې د لونګ کولو لپاره ندي

راحت خلاص شو:جمش سلیپرې د راحتۍ کچې ته وړاندې کوي چې له ما سره د فعالیت څخه هاخوا ځي. د نرم، کډوالۍ داخلي او پشت ایستونکي سره، دوی پښې د پخلي کوپون کې ساتي، د کار یا فعالیت اوږد ورځې وروسته راحت ورکوي. دا وده شوې راحت د دې لارې بدلوي چې خلک یې د دوی ورځني معمول ته نږدې کیږي، هر یو خوندور کول.

د غوښتنې په اړه د فشار په تمهد سخش سلیپرې اغوستل یوازې د فزیکي راحت په اړه ندي؛ دا د رواني هوساینې په اړه هم دی. دد ټوټې ټوټې، او تاسو به د ورځې په اړه فشار احساس وکړئ. د آرامۍ بوټانو کې دخیل کیدو ساده عمل کولی شي د قوي فشار کونکي تمویل تخنیک په توګه خدمت وکړي، د هغو ننګونو لپاره د خلکو ناخوالې او چارج کې مرسته وکړي.

د حاصل ورکول: باور وکړئ که نه د آرامۍ او راحت احساس ورکولو سره، دوی د تمرکز او تمرکز لپاره مناسب چاپیریال رامینځته کوي. په هر ځای کې د کور څخه کار کول یا د کورنیو خدماتو سره مبارزه کول، چې د شونډې پوړونکي کولی شي اشخاص د ورځې په جریان کې پاتې شي او د ورځې په اوږدو کې نور بشپړ شي.

د ځان پاملرنې ته وده ورکول:په داسې یوه نړۍ کې چې ډیری وختونه مصروفتیا وهنې کوي، د ځان پاملرنې ځینې وختونه شارکات اخلي. په هرصورت، په ورځني روټین کې د میټش سلیپونه شاملول کولی شي د ځان پاملرنې ساده لاهم مؤثره ب form ه په توګه کار وکړي. د راحت لومړیتوب کولو لپاره وخت اخیستل د ځان د مینې او پالتو پیاوړي پیغامونه وړاندې کوي، د صحي ذهنیت او ژوند کولو پالنه کوي.

یو قوی پیل او ورځې ته پای: هغه لاره چې موږ یې پیل کوو او پای یې کوو او پای یې په مینځ کې د هرڅه لپاره ټیون ټاکي. د خوب کولو پرمهال او د خوب کولو دمخه د میوش سلیپرونو د ډوبیدو له امله، افراد کولی شي خپلې ورځې د آرام او آرامۍ سره بنده کړي. دا رطوبت نه یوازې ښه خوب ته وده ورکوي مګر د راحت او قناعت احساس ته هم هڅوي چې د ژوند نورو اړخونو ته مخه کوي.