پیژندنه:زموږ د عصري ژوند په چټکتیا کې، په کار کې د تمرکز او تمرکز ساتل اکثرا د یو نامناسب هدف په څیر احساس کولی شي. ګډوډي خورا پراخه ده ، که دا د بریښنالیک خبرتیاو دوامداره پینګ وي ، د ټولنیزو رسنیو جذب ، یا په ساده ډول زموږ په پښو کې د یوې اوږدې ورځې ناراحتي. په حیرانتیا سره، د تمرکز د ښه کولو لپاره یو حل ممکن زموږ په پښو کې پروت وي - عالیشان چپلونه. په دې مقاله کې، موږ به وپلټئ چې څنګه لوش چپلونه کولی شي په کار ځای کې د تمرکز او د تولید لوړولو کې مرسته وکړي.
راحت د کلیدي په توګه:دا هیڅ راز پټ نه دی چې راحت زموږ د تمرکز کولو وړتیا کې مهم رول لوبوي. کله چې موږ په فزیکي توګه راحته یو، زموږ ذهنونه د ورکیدو احتمال لږ دی، او موږ کولی شو د اوږدې مودې لپاره په خپلو کارونو کې بوخت پاتې شو. پلش چپلونه، د خپلو نرمو، تکیه تلوونو سره، د آرامۍ کچه وړاندې کوي چې د دفتر معیاري بوټان په اسانۍ سره سمون نه لري.
تصور وکړئ چې په خپل میز کې ناست یاست، ستاسو پښې په آرامه، ښایسته چپلونو پوښل شوي. ستاسو پښې حمایه شوي او ګرمې دي، او د تنگ یا نا آرامه بوټانو اغوستلو تکلیف د تیر وخت خبره ده. دا فزیکي راحت کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې په لاس کې دنده باندې خپل تمرکز وساتئ ، د پښو درد یا ناراحتۍ له خنډونو څخه پاک.
د حرارت درجه مقررات:د تودوخې درجه کولی شي زموږ په تمرکز باندې ژوره اغیزه وکړي. کله چې موږ ډیر ساړه یو، زموږ بدن د تودوخې ساتلو لپاره د ادراکي فعالیتونو څخه انرژي لرې کوي. برعکس، کله چې موږ ډیر ګرم یو، موږ ممکن په خپګان اخته شو او د تمرکز کولو لپاره یې ننګونه پیدا کړو. پلش چپلونه، ډیری وختونه د انسول کولو موادو سره قطار شوي، د پښو د حرارت درجه تنظیم کولو کې مرسته کوي.د دفتر په یخ چاپیریال کې یا د ژمي په میاشتو کې، د جامو بوټان ستاسو پښې په آرامۍ سره ګرم ساتي. دا ستاسو بدن ته اجازه درکوي چې خپله انرژي د ترمورګولیشن پرځای ادراکي کارونو ته ځانګړې کړي ، تاسو سره مرسته کوي ګړندي او متمرکز پاتې شئ.
د کار ځای فشار کمول:فشار د تمرکز لپاره یو له خورا مهم خنډونو څخه دی. کله چې موږ فشار راوړو، زموږ ذهنونه سیالي کوي، او موږ د اندیښنو او اندیښنو سره مخ کیږو. عالیشان چپلونه، د دوی د آرامۍ احساس سره، کولی شي د فشار کچه کمولو کې مرسته وکړي.
لکه څنګه چې تاسو خپل عالیشان چپلونو ته ځئ، تاسو خپل بدن ته اشاره کوئ چې دا د آرام کولو وخت دی. نرم، عالیشان استر د تکتیک آرامۍ چمتو کوي چې په ځانګړي ډول د لوړ فشار دورې په جریان کې راحته کیدی شي. دا آرامۍ غبرګون کولی شي د ذهن ډیر آرامه حالت رامینځته کړي، دا آسانه کوي چې ستاسو په دندو تمرکز وکړي پرته له دې چې تاسو د فشار وزن کم کړي.
شخصي کاري ځای:د کار ځای رامینځته کول چې د هوساینې او بلنې احساس کوي د تمرکز لپاره اړین دی. پلش چپلونه نه یوازې د فزیکي آرامۍ سره مرسته کوي بلکه د شخصي کولو لپاره هم اجازه ورکوي. تاسو کولی شئ په خپل غوره رنګونو یا نمونو کې چپلونه غوره کړئ، ستاسو د کار ځای په ځانګړي ډول ستاسو جوړ کړئ.
دا شخصي تماس کولی شي یو مثبت فضا رامینځته کړي چې ستاسو غلظت او تولید ته وده ورکوي. کله چې تاسو د هغو شیانو لخوا محاصره یاست چې تاسو ته ښه احساس درکوي، تاسو ډیر احتمال لرئ چې تمرکز او هڅول پاتې شئ.
پایله:په کار کې د ښه غلظت او تولیداتو په لټه کې، دا اړینه ده چې ستاسو د کار ځای ټول اړخونه په پام کې ونیسئ، په شمول ستاسو د بوټانو انتخاب. پلش چپلونه، په آرامۍ، د تودوخې تنظیم، د فشار کمولو، د پوست مالتړ، او شخصي کولو باندې د دوی تمرکز سره، ستاسو د تمرکز هڅو کې حیرانتیا مګر اغیزمنه مرسته کیدی شي.
نو، بل ځل چې تاسو کار ته کښېنئ، په یوه جوړه عالیشان چپلونو کې وغورځئ. ستاسو پښې به ستاسو څخه مننه وکړي، او ستاسو ذهن به د نوي موندل شوي آرامۍ او تمرکز څخه ګټه پورته کړي چې دوی ستاسو کاري ورځې ته راوړي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-13-2023
